Kosár
0
0 Ft
Sportolói személyi edzés Enesén
Sportágspecifikus erőnlét, gyorsaság és reakcióidő fejlesztése modern módszerekkel
Miért fontos a sportolói személyi edzés?
A sportolói személyi edzés célja, hogy erősebb, gyorsabb, robbanékonyabb és stabilabb legyél a saját sportágadban. Személyre szabott feladatokkal fejlesztjük az erőnlétet, a reakcióidőt, a koordinációt és a mozgásminőséget — úgy, hogy közben csökkentjük a sérülés kockázatát.
Enesén, a Győr–Csorna térségben dolgozunk sportolókkal, modern eszközökkel és teljes figyelemmel.
Kinek szól a sportolói személyi edzés?
✓ Utánpótlás sportolóknak
akik szeretnének gyorsabban fejlődni és stabil alapokat építeni.
✓ Csapatsportolóknak
akiknek fontos a reakcióidő, robbanékonyság és irányváltási gyorsaság.
✓ Versenyzőknek
akik erőben, gyorsaságban vagy állóképességben szeretnének szintet lépni.
✓ Egyéni sportolóknak
akik sportágspecifikus fejlesztést keresnek.
✓ Sérülés után visszatérőknek
akik biztonságos, kontrollált erőnléti fejlesztést igényelnek.
Mit fejlesztünk a sportolói személyi edzésen?
Erő és robbanékonyság
Sportágspecifikus erőnléti feladatokkal.
Gyorsaság és agilitás
Irányváltások, gyors lábmunka.
Gyorsaság és reakcióidő
BlazePod és irányváltásos gyakorlatok segítségével.
Állóképesség és terhelhetőség
Jobb teljesítmény hosszabb időn át.
Technika és mozgásminőség
Hatékonyabb, gazdaságosabb mozgásminták.
Sérülésmegelőzés
Stabil alapok, mobilitás, izomegyensúly.
Hogyan zajlik a sportolói személyi edzés?
1. Teljesítményfelmérés: Gyorsaság, reakcióidő, mobilitás, stabilitás, erőnlét.
2. Sportágelemzés: Sportághoz, életkorhoz, szinthez igazítva.
3. Próbaedzés: Sportágspecifikus feladatokkal, modern eszközökkel.
Milyen eszközükkel dolgozunk?
Funkcionális eszközök sportolóknak
Kettlebell, TRX, instabil eszközök és sportágspecifikus erősítő feladatok — minden, ami gyorsaságot, stabilitást és robbanékonyságot fejleszt.
Reakcióidő, fókusz, koordináció és döntéshozatal fejlesztése modern fényalapú ingerekkel és idegrendszeri tréninggel.
Egyéni és kiscsoportos sportolói edzés
1–4 fős sportolói edzések, ahol mindenki személyre szabott figyelmet kap, mégis motiváló a csapatdinamika.
Árlista
Személyi edzés 1 alkalom
8000 Ft/fő
Személyi edzés 2 alkalom/hét
6000 Ft/fő
Kiscsoportos edzés
2-4 fő előzetes bejelentkezéssel
4000 Ft/fő
Készen állsz a fejlődésre?
Hasznos információk
1. Mennyi ideig tart egy edzés?
Az edzések 50–55 percesek, sportolói terheléshez igazítva.
2. Mit kell hozni az edzésre?
Kényelmes sportfelszerelést, vizet és sportcipőt. Minden más eszközt mi biztosítok.
3. Kezdő sportoló is jöhet?
Igen. A feladatokat a jelenlegi szintedhez igazítom, így teljesen biztonságos kezdőknek és haladóknak is.
4. Milyen sportolóknak ideális ez az edzés?
Minden olyan sportágnak, ahol fontos a gyorsaság, stabilitás, reakcióidő, koordináció, robbanékonyság és mozgásminőség — például labdajátékok, küzdősportok, futás, kézilabda, foci.
Itt találsz meg minket
Lépj velünk kapcsolatba
Fittipaldienese
9143 Enese, Sport utca 2.