Kosár
0
0 Ft
Gyerek személyi edzés Enesén
Egyéni teljesítményfejlesztés utánpótláskorú sportolóknak: erő, gyorsaság, robbanékonyság és stabilitás fejlesztése sportágtól függetlenül.
Miért fontos a személyi edzés sportoló gyerekeknek?
A gyerek személyi edzés Enesén abban segít, hogy a fiatal sportolók erősebbek, gyorsabbak, stabilabbak és tudatosabbak legyenek a saját sportágukban.
Az utánpótláskorú versenyzőknek ma már nem elég csak az edzésekre járni — szükségük van olyan egyéni fejlesztésre is, amely megerősíti az alapokat, javítja a mozgásmintákat és csökkenti a sérülés kockázatát.
A cél: biztonságos, hosszú távú fejlődés, sportágtól függetlenül.
Mit fejleszt az egyéni edzés?
Erő és robbanékonyság
Sportágspecifikus erőnléti feladatokkal.
Gyorsaság és agilitás
Irányváltások, gyors lábmunka.
Gyorsaság és reakcióidő
Reakciófejlesztés modern eszközökkel
Állóképesség és terhelhetőség
Jobb teljesítmény hosszabb időn át.
Technika és mozgásminőség
Hatékonyabb, gazdaságosabb mozgásminták.
Sérülésmegelőzés
Stabil alapok, mobilitás, izomegyensúly.
Kinek ajánlott a gyerek személyi edzés?
A személyi edzés sportoló gyerekeknek szól, akik szeretnének gyorsabban, erősebben és stabilabban teljesíteni a saját sportágukban.
✓ Utánpótláskorú sportolóknak, akik szeretnének előrébb lépni
✓ Gyerekeknek, akik gyorsaságban vagy robbanékonyságban szeretnének fejlődni
✓ Fiatal versenyzőknek, akiknek fontos a stabilitás és a technika
✓ Olyan sportolóknak, akik szeretnék megelőzni a sérüléseket
✓ Akiknek szükségük van egyéni figyelemre a fejlődéshez
Sportágtól függetlenül hasznos minden olyan gyereknek, aki szeretne tudatosabban és biztonságosabban fejlődni.
Minden, amit a kezdéshez tudnod kell
Helyszín
Enese, Sport u. 2.
Időtartam
60 perc
Hogy zajlik az első alkalom
állapotfelmérés + alapmozgások tesztelése
Időpontfoglalás
Telefonon tudsz időpontot egyeztetni, gyorsan és egyszerűen
Árak
1 fő: 8000 Ft/alkalom
2 fő: 5000 Ft/fő
Mit hozz magaddal?
Sportöltözetet, váltócipőt és vizet
Foglalj időpontot gyerek személyi edzésre
Segítünk, hogy gyermeked magabiztosabban, gyorsabban és biztonságosabban fejlődjön a saját sportágában.
Hasznos információk
1. Hány éves kortól ajánlott?
2. Hányszor érdemes járni?
Ha a gyermek már jár sportedzésre, akkor a heti 1 személyi edzés a legideálisabb. Ilyenkor a cél a technika, a stabilitás és a gyorsaság fejlesztése — nem a túlterhelés. Ha nincs másik edzése heti 2 alkalom is hasznos lehet, de mindig a terheléshez igazítva.
3. Milyen sportágakhoz hasznos a személyi edzés?
A személyi edzés bármely sportághoz hasznos, mert az alapokat fejleszti: erő, gyorsaság, stabilitás, robbanékonyság, mozgásminőség és sérülésmegelőzés. Különösen sokat segít ezekben a sportágakban:
Labdarúgás — gyorsaság, irányváltások, robbanékonyság
Kézilabda — törzsstabilitás, ugróerő, gyors lábmunka
Kosárlabda — robbanékonyság, reakcióidő, láberő
Úszás — vállstabilitás, törzserő, mobilitás
Karate / küzdősportok — gyorsaság, egyensúly, koordináció
Tánc / torna — mobilitás, testkontroll, stabilitás
Atlétika — gyorsaság, robbanékonyság, futótechnika
4. Maradhat-e a szülő a foglalkozáson?
A foglalkozáson nem maradnak bent a szülők, mert így tud a gyerek a legjobban figyelni és felszabadultan dolgozni. A közelben természetesen megvárhatod, és az óra végén mindent megbeszélünk.
5. Mi van, ha a gyermek még sem tud részt venni a foglalkozáson?
Ha a gyerek mégsem tud jönni, kérlek, időben mondd le az órát. Így nem vész el az alkalom, és más gyerek helyet tud kapni. Előzetes jelzéssel rugalmasan megoldjuk.
Itt találsz meg minket
Lépj velünk kapcsolatba
Fittipaldienese
9143 Enese, Sport utca 2.