Kosár
0
0 Ft
Blazepod Challenge Training
Ahol kilépsz a komfortzónádból, és megmutatod, mire vagy képes
Mi az a Blazepod Challenge Training?
A Challenge Training egy intenzív, tempós és teljesítményorientált edzés, ahol a cél az, hogy kilépj a komfortzónádból, és érezd, ahogy fejlődik az erőd, állóképességed és gyorsaságod.
A feladatok egymásra épülnek, folyamatosan fenntartják a terhelést, és olyan kihívásokat adnak, amelyek egyszerre dolgoztatják meg a testedet és a fókuszodat.
Ez az óra azoknak szól, akik szeretnek beleállni a munkába, élvezik a lendületet, és büszkék arra, amikor egy edzés végén tényleg érzik: "ezt megcsináltam."
Kinek ajánljuk a
Challenge Traininget?
Akik szeretik a dinamikus, intenzív, izzasztó edzéseket
Akiknek jól esik, ha egy óra kihívást ad, nem csak átmozgat
Akik már mozognak rendszeresen, és szeretnének egy szinttel feljebb lépni
Akik élvezik a teljesítményorientált feladatokat és a folyamatos tempót
Akik szeretik érezni, hogy dolgozik a testük és a fókuszuk is
Akik szeretnének erősödni, gyorsulni és állóképességet fejleszteni
Mikor NEM ajánljuk?
jelenleg derék-, térd- vagy más mozgásszervi panaszod van
teljesen kezdő vagy, és még nincs stabil mozgásalapod
Mit fejleszt a Challenge Training?
A Challenge Training célzottan fejleszti a fizikai teljesítményt, miközben a fókuszodat és a mentális terhelhetőségedet is erősíti. Az edzés során olyan összetett feladatokkal dolgozol, amelyek egyszerre kérnek erőt, gyorsaságot és kitartást.
✓ Állóképesség
✓ Erő és robbanékonyság
✓ Gyorsaság és reakcióidő
✓ Mentális állóképesség
✓ Koordináció és mozgásminőség
✓ Fizikai terhelhetőség
Készen állsz a kihívásra?
Hogyan zajlik egy Challenge óra?
A Challenge Training egy lendületes, intenzív óra, ahol a fókusz a teljesítményen és a folyamatos munkán van. Az edzés felépítése úgy van kialakítva, hogy végig tempóban tartson, miközben biztonságosan, kontrolláltan fejleszt.
✓Felkészítjük a testedet, hogy stabil alapod legyen a dinamikusabb feladatokhoz.
✓ Végig vezetünk a terhelésen, hogy biztonságosan tudd tartani a tempót.
✓A végén visszavesszük a ritmust, lenyújtjuk a főbb izomcsoportokat, és levezetjük a pulzust.
✓ Úgy fejezed be az órát, hogy érzed: tényleg tettél magadért, és büszke lehetsz arra, amit végigcsináltál.
Minden, amit a kezdéshez tudnod kell
Helyszín
Enesén várlak egy jól felszerelt, barátságos térben, ahol biztonságosan tudsz intenzívebben dolgozni.
Időpontok
Rugalmas beosztásban dolgozunk, minden alkalmat előre egyeztetünk, hogy a te idődhöz igazodjon.
Óratípus
1–3 fős, kis létszámú órák, ahol végig személyre szabott figyelmet kapsz, és a feladatok a te szintedhez igazodnak.
Időpontfoglalás telefonon
Telefonon tudsz időpontot egyeztetni, gyorsan és egyszerűen, azonnali visszajelzéssel.
Árak
1 fő: 8000 Ft/alkalom
2 fő: 5000 Ft/fő
3 fő: 4000 Ft/fő
Mit hozz magaddal?
Kényelmes sportöltözetet, váltócipőt és egy palack vizet — minden másról mi gondoskodunk.
Készen állsz kipróbálni a Challenge Traininget?
Gyere, és nézd meg, mire vagy képes, ha tempót váltasz.
Hasznos információk
1. Mennyre intenzív egy Challenge óra?
Tempós, lendületes edzés, ahol végig dolgozik a tested és a fókuszod is. A terhelést mindig a te szintedhez igazítom, így biztonságosan tudsz fejlődni.
2. Mi van, ha nem bírom végig?
Semmi gond. A tempót és a terhelést bármikor igazítjuk, és mindig van könnyebb verzió is. A lényeg, hogy a saját ritmusodban dolgozz.
3. Miben más, mint a Fun Training?
A Challenge gyorsabb, intenzívebb és teljesítményorientáltabb. Ha szereted a lendületet és a tempót, ez lesz a te órád.
4. Hány éves kortól ajánlott?
A Challenge órák tempósak, gyors reakciót és kitartást igényelnek, és a feladatok összetettebbek, mint egy általános edzésen. 12–13 éves kor alatt a legtöbb gyerek még nem rendelkezik azzal a stabil mozgásmintával és koncentrációval, ami ehhez szükséges.
5. Mit hozzak magammal?
Kényelmes sportöltözetet, váltócipőt és egy palack vizet érdemes hoznod. Minden más eszközt biztosítunk az órához.
6. Hogyan tudok időpontot foglalni?
Időpontot telefonon tudsz foglalni, így gyorsan és egyszerűen egyeztetünk. A hívás során megbeszéljük, milyen időpont lenne számodra ideális, és a terhelésedhez, napirendedhez igazítva találjuk meg a megfelelő alkalmat.
7. Mi történik, ha le kell mondanom az órát?
Lemondani telefonon tudod, így gyorsan és egyértelműen egyeztetünk. Arra kérlek, hogy amint tudod, jelezd, ha nem tudsz jönni, mert a kis létszámú órák miatt a helyedet másnak is fel tudom ajánlani. Rugalmasan kezeljük a módosítást, csak fontos, hogy időben szólj, hogy mindenkinek megfelelően tudjuk szervezni az órákat.
8. Fájós derékkal, térddel is jöhetek?
A Challenge Training tempós és intenzív óra, ezért nem ajánlom, ha jelenleg derék‑, térd‑ vagy más mozgásszervi panaszod van. Ilyen esetben sokkal biztonságosabb és hatékonyabb a BMS óra, ahol kímélőbb, kontrolláltabb feladatokkal tudunk dolgozni.
9. Magas vérnyomással ajánlott-e a Challenge Training?
A magas vérnyomás olyan állapot, amelynél mindig fontos, hogy egészségügyi szakemberrel egyeztess, mielőtt intenzívebb edzésbe kezdesz. A Challenge Training tempós, gyors reakciót és folyamatos terhelést igényel, ezért nem ez a megfelelő óratípus magas vérnyomás esetén.
Magas vérnyomás esetén sokkal biztonságosabb, kontrolláltabb mozgásformák ajánlottak. A nálad elérhető órák közül a BMS óra az, amely:
kímélőbb terhelést ad,
fokozatosan építkezik,
jobban igazítható az aktuális állapothoz,
nem emeli meg hirtelen a pulzust.
Ezért magas vérnyomással a BMS órát érdemes választani.
Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen, amikor tempóban dolgozol és érzed a teljesítményt, várunk a Challenge Trainingen.
Itt találsz meg minket
Lépj velünk kapcsolatba
Fittipaldienese
9143 Enese, Sport utca 2.