Kosár
0
0 Ft
Challenge Training – intenzív, reakcióidő‑ és gyorsaságfejlesztő edzés felnőtteknek
Ahol játékos, fényreakciós kihívásokkal fejleszted az agilitást, a fókuszt és a gyors döntéshozatalt — kiscsoportos, élményalapú formában.
Mi az a Blazepod Challenge Training?
A Challenge Training egy intenzív, tempós és teljesítményorientált edzés felnőtteknek, ahol játékos, fényreakciós feladatokkal fejleszted a reakcióidőt, a gyorsaságot és az agilitást.
A cél, hogy kilépj a komfortzónádból, és érezd, ahogy fejlődik az erőd, a fókuszod és az állóképességed.
A feladatok egymásra épülnek, folyamatos terhelést adnak, és olyan kihívásokat hoznak, amelyek egyszerre dolgoztatják meg a testedet és az idegrendszeri gyorsaságodat.
Ez az óra azoknak szól, akik szeretik a lendületet, élvezik a kihívásokat, és büszkék arra, amikor egy edzés végén tényleg érzik: "ezt megcsináltam."
Kinek ajánljuk a Challange Traininget?
Akik szeretik az intenzív edzéseket
és élvezik, ha egy óra dinamikus, tempós és valódi kihívást ad.
Akiknek jól esik a kihívás
és nem csak átmozgató órát keresnek, hanem fejlődést és teljesítményt.
Akik már rendszeresen mozognak
és szeretnének egy szinttel feljebb lépni gyorsaságban, és fókuszban.
Akik élvezik a tempót és a teljesítményt
és motiválja őket, ha folyamatosan dolgozik a testük és az idegrendszerük.
Akik szeretik érezni a munkát
és fontos számukra, hogy a fókuszuk, reakciójuk és agilitásuk is fejlődjön.
Akik erősödni és gyorsulni szeretnének
miközben fényreakciós feladatokkal fejlesztik az állóképességüket.
Mikor NEM ajánljuk?
Ha mozgásszervi panaszod van
például derék‑, térd‑ vagy más ízületi fájdalom, ami terhelésre rosszabbodik.
Ha teljesen kezdő vagy
és nincs stabil mozgásalapod, nem érzed magad biztosnak gyorsabb feladatokban.
Mit fejleszt a Challenge Training?
A Challenge Training célzottan fejleszti a fizikai teljesítményt, miközben erősíti a fókuszt, a gyors reakciót és a mentális állóképességet. Az edzés során összetett, tempós feladatokkal dolgozol, amelyek egyszerre kérnek erőt, gyorsaságot és kitartást.
✓ Állóképesség: hosszabb ideig bírod a tempót és a terhelést.
✓ Erő és robbanékonyság: gyors, erőteljes mozdulatokra leszel képes.
✓ Gyorsaság és reakcióidő: gyorsabban és pontosabban reagálsz helyzetekre.
✓ Mentális állóképesség: jobban bírod a tempót, a fókuszt és a terhelést.
✓ Koordináció és mozgásminőség: pontosabb, kontrolláltabb mozdulatokat végzel.
✓ Fizikai terhelhetőség: nagyobb intenzitást és gyorsabb feladatokat is bírsz.
Készen állsz belevágni egy intenzív, kihívásokkal teli edzésbe?
Mutasd meg, mire vagy képes — én segítünk kihozni belőled a maximumot.
Hogyan zajlik egy Challenge óra?
A Challenge Training egy lendületes, intenzív edzés, ahol a fókusz a teljesítményen, a tempón és a folyamatos munkán van. Az óra felépítése úgy vezet végig, hogy végig terhelésben maradj, miközben biztonságosan, kontrolláltan fejlődsz.
✓ Felkészítjük a testedet: stabil alapot adunk a dinamikusabb, gyorsabb feladatokhoz.
✓ Végig vezetünk a terhelésen: segítünk tartani a tempót és a helyes technikát.
✓A végén visszavesszük a ritmust: lenyújtjuk a főbb izomcsoportokat és levezetjük a pulzust.
✓ Úgy fejezed be az órát, hogy érzed az eredményt: és büszke lehetsz arra, amit végigcsináltál.
Minden, amit a kezdéshez tudnod kell
Helyszín
Enesén várlak egy jól felszerelt, barátságos térben, ahol biztonságosan tudsz intenzívebben dolgozni.
Időpontok
Rugalmas beosztásban dolgozunk, minden alkalmat előre egyeztetünk, hogy a te idődhöz igazodjon.
Óratípus
1–4 fős, kis létszámú órák, ahol végig személyre szabott figyelmet kapsz, és a feladatok a te szintedhez igazodnak.
Időpontfoglalás telefonon
Telefonon tudsz időpontot egyeztetni, gyorsan és egyszerűen, azonnali visszajelzéssel.
Árak
1 fő: 8000 Ft/alkalom
2 fő: 5000 Ft/fő
3 fő: 4000 Ft/fő
Mit hozz magaddal?
Kényelmes sportöltözetet, váltócipőt és egy palack vizet — minden másról mi gondoskodunk.
Készen állsz kipróbálni a Challenge Traininget?
Lépj ki a komfortzónádból, és nézd meg, mire vagy képes egy intenzív, tempós edzésen.
Hasznos információk
1. Mennyre intenzív egy Challenge óra?
Tempós, lendületes edzés, ahol végig dolgozik a tested és a fókuszod is. A terhelést mindig a te szintedhez igazítom, így biztonságosan tudsz fejlődni.
2. Mi van, ha nem bírom végig?
Semmi gond. A tempót és a terhelést bármikor igazítjuk, és mindig van könnyebb verzió is. A lényeg, hogy a saját ritmusodban dolgozz.
3. Miben más, mint a Fun Training?
A Challenge gyorsabb, intenzívebb és teljesítményorientáltabb. Ha szereted a lendületet és a tempót, ez lesz a te órád.
4. Hány éves kortól ajánlott?
A Challenge órák tempósak, gyors reakciót és kitartást igényelnek, és a feladatok összetettebbek, mint egy általános edzésen. 12–13 éves kor alatt a legtöbb gyerek még nem rendelkezik azzal a stabil mozgásmintával és koncentrációval, ami ehhez szükséges.
5. Mit hozzak magammal?
Kényelmes sportöltözetet, váltócipőt és egy palack vizet érdemes hoznod. Minden más eszközt biztosítunk az órához.
6. Hogyan tudok időpontot foglalni?
Időpontot telefonon tudsz foglalni, így gyorsan és egyszerűen egyeztetünk. A hívás során megbeszéljük, milyen időpont lenne számodra ideális, és a terhelésedhez, napirendedhez igazítva találjuk meg a megfelelő alkalmat.
7. Mi történik, ha le kell mondanom az órát?
Lemondani telefonon tudod, így gyorsan és egyértelműen egyeztetünk. Arra kérlek, hogy amint tudod, jelezd, ha nem tudsz jönni, mert a kis létszámú órák miatt a helyedet másnak is fel tudom ajánlani. Rugalmasan kezeljük a módosítást, csak fontos, hogy időben szólj, hogy mindenkinek megfelelően tudjuk szervezni az órákat.
8. Fájós derékkal, térddel is jöhetek?
A Challenge Training tempós és intenzív óra, ezért nem ajánlom, ha jelenleg derék‑, térd‑ vagy más mozgásszervi panaszod van. Ilyen esetben sokkal biztonságosabb és hatékonyabb a BMS óra, ahol kímélőbb, kontrolláltabb feladatokkal tudunk dolgozni.
9. Magas vérnyomással ajánlott-e a Challenge Training?
A magas vérnyomás olyan állapot, amelynél mindig fontos, hogy egészségügyi szakemberrel egyeztess, mielőtt intenzívebb edzésbe kezdesz. A Challenge Training tempós, gyors reakciót és folyamatos terhelést igényel, ezért nem ez a megfelelő óratípus magas vérnyomás esetén.
Magas vérnyomás esetén sokkal biztonságosabb, kontrolláltabb mozgásformák ajánlottak. A nálad elérhető órák közül a BMS óra az, amely:
kímélőbb terhelést ad,
fokozatosan építkezik,
jobban igazítható az aktuális állapothoz,
nem emeli meg hirtelen a pulzust.
Ezért magas vérnyomással a BMS órát érdemes választani.
Itt találsz meg minket
Lépj velünk kapcsolatba
Fittipaldienese
9143 Enese, Sport utca 2.