Kosár
0
0 Ft
TRX – a legfunkcionálisabb teljes testet erősítő edzés
Engedd, hogy a függesztett hevederen végzett, kontrollált mozdulatok erősítsék a törzsed, fejlesszék az egyensúlyod és stabilabbá tegyék a teljes tested.
Funkcionális edzés, ami minden izmot megszólít.
Milyen TRX órákra számíthatsz?
A TRX óráim lendületesek és kontrolláltak, a teljes testet hatékonyan megdolgoztatják. A saját testsúlyoddal és a heveder instabilitásával dolgozunk, ami egyszerre fejleszti az erőt, a stabilitást és a mobilitást. Az órák változatosak, biztonságosan erősítik a törzset és javítják a testtartást.
A TRX edzések változatos elemei:
✓ TRX heveder a teljes test funkcionális erősítéséhez
✓ Core‑gyakorlatok a stabilitás fejlesztésére
✓ Alsótest‑elemek a far-, comb- és csípőizmok aktiválásához
✓ Felsőtest‑gyakorlatok a hát, váll és kar formálására
✓ Mobilizálás és nyújtás a rugalmasság növelésére
✓ Egyensúlyfejlesztés a testtudat és koordináció javítására
Kinek ajánlom a TRX órákat?
Akiknek fontos a feszes, atletikus forma.
A heveder instabilitása egyszerre formál, erősít és fejleszti a mozgáskontrollt.
Akik szeretnének jobban mozogni a hétköznapokban
A TRX javítja a testtartást, a koordinációt és a mozgásminőséget és a stabilitást.
Akik unják a gépeket és valós erőt akarnak
A saját testsúlyos, funkcionális terhelés minden izmot valódi munkára fog.
Akik szeretnének erős, stabil törzset
Mert a TRX minden mozdulatnál bekapcsolja a mély-izmokat és fejleszti a testtudatot.
Mi az a TRX edzés?
A TRX egy saját testsúlyos edzés, ahol a heveder instabilitása egyszerre fejleszti az erőt, a stabilitást és a testtudatot, miközben ízületkímélő módon dolgozik az egész test.
✓ fejleszti a törzsstabilitást
✓ erősíti a teljes testet
✓ ízületkímélő, mégis intenzív
✓ javítja a testtartást
✓ kezdőknek is követhető
✓ energikus, motiváló közösségben zajlik
Szeretnéd kipróbálni?
A TRX akkor adja a legtöbbet, amikor megteszed az első stabil, saját erőből végzett mozdulatot.
Hogyan tudsz csatlakozni?
Nyisd meg az időpontfoglalót
Válaszd ki a TRX órát
Foglald le a helyed
Ha most vágnál bele, a TRX óra tökéletes választás — biztonságos, mégis kihívást adó felépítéssel segít elindulni.
Időpontot foglalok TRX órára
Hasznos információk
1. Kell előképzettség a TRX‑hez?
Nem, az órák minden szinten biztonságosan skálázhatók.
2. Milyen felszerelést kell hozni?
Kényelmes edzőruha, tiszta talpú cserecipő víz és törölköző bőven elég.
3. Mennyire megterhelő egy TRX óra?
Annyira intenzív, amennyire te szeretnéd — a dőlésszöggel minden gyakorlat könnyíthető vagy nehezíthető.
4. Mennyi ideig tart egy óra?
Az órák általában 55 percesek, bemelegítéssel és levezető nyújtással együtt.
5. Kell előre foglalni?
Igen, a helyek száma korlátozott, ezért minden órára előzetes bejelentkezés szükséges.
6. Mi történik, ha mégsem tudok az órán részt venni?
Kérlek, mindenképp jelezd felénk, ha nem tudsz részt venni az órán. Így a felszabaduló helyet másnak oda tudjuk adni, és az óra is gördülékenyen tud indulni.
7. Mennyivel előbb érkezzek?
Érdemes pont a kezdés előtt pár perccel érkezni. A teremben folyamatosan mennek az órák, ezért nem tudsz korábban bejönni.
8. Fogyáshoz is jó a TRX?
Igen, mert egyszerre dolgoztatja meg a nagy izomcsoportokat és emeli a pulzust.
Készen állsz, hogy megtapasztald a TRX órák erejét és stabilizáló hatását?
Egy barátságos, motiváló közösségben várunk, ahol mindenki a saját tempójában fejlődik — és már az első óra után érezni fogod, mennyire más élmény, amikor a teljes tested tudatosan, kontrolláltan dolgozik a hevederrel.
Itt találsz meg minket
Lépj velünk kapcsolatba
Fittipaldienese
9143 Enese, Sport utca 2.