Kosár
0
0 Ft
Has & Popsi – célzott alakformáló edzés a legkritikusabb területekre
Formáld a has- és farizmaidat célzott gyakorlatokkal, erősítsd a törzsed, és érezd magad magabiztosnak minden edzés után.
Milyen Popsi & Has órákra számíthatsz?
A Popsi & Has órák változatos, lendületes edzések, amelyek a has- és farizmok erősítésére és formálására épülnek. Az órákon aerobik, step, eszközös erősítés és saját testsúlyos gyakorlatok váltják egymást, így minden alkalom más élményt ad.
✓ Célzott gyakorlatok a has- és farizmokra
✓ Változatos felépítés: aerobik, step, tabata, erősítés
✓ Eszközökkel és eszközök nélkül is dolgozunk
✓ Kezdőknek és haladóknak is követhető
Kinek ajánlom a Popsi & Has órákat?
Annak, aki motiváló közösségben mozogna szívesen.
A csoport lendülete segít kitartani és fejlődni.
Annak, aki szeretné erősíteni a has- és farizmait tudatosan.
A gyakorlatok célzottan dolgoztatják ezeket az izmokat.
Annak, aki igazán változatos, és lendületes edzést szeretne.
Minden óra más felépítést és új élményt ad.
Annak, aki ugrálásmentes edzésformát részesít előnyben
Az órák kímélik az ízületeket, mégis hatékonyak.
Miért jó a Popsi & Has óra?
A Popsi & Has órák nemcsak formálják a testedet, hanem a közösség erejével adnak lendületet és motivációt.
✓ erősíti a törzsizmokat
✓ formálja a has- és farizmokat
✓ ugrálásmentes felépítésű
✓ változatos óraszerkezetű
✓ kezdőknek is követhető
✓ motiváló közösségben zajlik
Szeretnéd kipróbálni?
A legjobb élmények akkor születnek, amikor adsz magadnak egy esélyt az első lépésre.
Hogyan tudsz csatlakozni?
Nyisd meg az időpontfoglalót
Válaszd ki a Popsi & Has órát
Foglald le a helyed
Ha most vágnál bele, a Popsi & Has óra tökéletes választás — lendületes hangulattal és támogató közösséggel segít elindulni.
Időpontot foglalok Popsi & Has órára
Hasznos információk
1. Mit érdemes viselni?
Kényelmes sportruházatot és stabil edzőcipőt. A lényeg, hogy szabadon tudj mozogni és jól érezd magad.
2. Mire számíthatok az első alkalmon?
Barátságos, támogató közösségre, lendületes zenére és jól eső, változatos gyakorlatokra. Az első pár percben minden mozdulatot átveszünk, hogy biztosan magabiztosan tudj bekapcsolódni.
3. Kell hozzá előképzettség?
Nem szükséges. A gyakorlatok egyszerűek, jól követhetők, és minden mozdulatot megmutatok, mielőtt elkezdjük.
4. Mennyi ideig tart egy óra?
Az órák általában 55 percesek, bemelegítéssel és levezető nyújtással együtt.
5. Kell előre foglalni?
Igen, a helyek száma korlátozott, ezért minden órára előzetes bejelentkezés szükséges.
6. Mi történik, ha mégsem tudok az órán részt venni?
Kérlek, mindenképp jelezd felénk, ha nem tudsz részt venni az órán. Így a felszabaduló helyet másnak oda tudjuk adni, és az óra is gördülékenyen tud indulni.
7. Mennyivel előbb érkezzek?
Érdemes pont a kezdés előtt pár perccel érkezni. A teremben folyamatosan mennek az órák, ezért nem tudsz korábban bejönni.
8. Milyen eszközöket használunk?
A saját testsúlyos gyakorlatok mellett többféle kiegészítőt is bevetünk, hogy változatosabb és hatékonyabb legyen az edzés:
Mini band — a farizom aktiválásához és formálásához.
Gumiszalag — kontrollált, ízületkímélő erősítéshez.
Kézi súlyzó — a felsőtest és a törzs erősítéséhez.
Labda — stabilizáló és mély-izom-erősítő feladatokhoz.
Bokasúly — extra terhelés a láb- és farizmoknak.
Step pad — dinamikus, lendületes gyakorlatokhoz.
TRX kötél — teljes testes, funkcionális erősítéshez.
Kettlebell — erő- és állóképességfejlesztő feladatokhoz.
Súlytárcsa — változatos terhelés a törzs és a lábak számára.
Jógatégla — támasz, stabilitás és helyes kivitelezés támogatására.
Készen állsz, hogy megtapasztald a Popsi & Has órák lendületét és formáló erejét?
Egy barátságos, motiváló közösségben várunk, ahol mindenki a saját ritmusában fejlődik — és már az első óra után érezni fogod, mennyi energiát ad a mozgás és a jó hangulat együtt.
Itt találsz meg minket
Lépj velünk kapcsolatba
Fittipaldienese
9143 Enese, Sport utca 2.